Planificaciones especializadas
¿Qué son las planificaciones especíalizadas?
Son planificaciones de entrenamiento de 1,2,3 o más meses pensadas y desarrolladas con un objetivo en particular (entrenar en casa, un deporte en específico, hipertrofia, etc.) con seguimiento personalizado.
Todas las planificaciones especíalizadas incluyen el acceso a la aplicación trainheroic durante el período de entrenamiento, la planificación en sí, la posibilidad de adaptarlas en caso de ser necesario y un canal de comunicación constante con los entrenadores de Togo Training.
Tallado a Mano
Duración: 12 semanas Nivel: Intermedio
Objetivo: Aumentar la masa muscular del tren superior y trabajar la fuerza y la potencia del tren inferior.
Requisitos: Equipamiento de gimnasio (más detalles en la web).
The Real G.A.P.
Duración: 12 semanas Nivel: Intermedio
Objetivo: Aumentar la masa muscular del tren inferior y tonificar la zona abdominal.
Requisitos: Equipamiento de gimnasio (más detalles en la web).
Pre season PRO
Duración: 8 semanas Nivel: Intermedio
Objetivo: Mejorar el rendimiento deportivo dentro del campo de juego en deportes de situación.
Requisitos: Equipamiento de gimnasio (más detalles en la web).
La combi completa
Duración: 12 semanas Nivel: Intermedio-Avanzado
Objetivo: Trabajar fuerza – potencia – hipertrofia y resistencia.
Requisitos: Equipamiento de gimnasio (más detalles en la web).
Corta la bocha
Duración: 8 semanas Nivel: Principiante-Intermedio
Objetivo: Ponerse en forma y mantenerse en movimiento desde la comodidad de tu hogar y en entrenamientos cortos.
Requisitos: 1 o 2 KB (o mancuernas).
Método 1x20
Duración: 4 semanas Nivel: Intermedio
Objetivo: Mejorar los niveles de fuerza máxima y submáxima.
Requisitos: Equipamiento de gimnasio (más detalles en la web).
Fit Rider
Duración: 12 semanas Nivel: Intermedio
Objetivo: Aumentar la fuerza, resistencia y potencia necesaria en patrones específicos para los deportes de tabla
Requisitos: Equipamiento de gimnasio.
5km para principiantes
Duración: 12 semanas. Nivel: Principiante
Objetivo: 3 entrenamientos semanales para llegar de 0 a 5km en 3 meses.
Requisitos: Reloj
10km para principiantes
Duración: 12 semanas. Nivel: Principiante-Medio
Objetivo: 3 entrenamientos semanales para llegar a correr 10km en 3 meses
Requisitos: Reloj
Tallado a Mano 2
Duración: 12 semanas Nivel: Intermedio-Avanzado
Objetivo: Aumentar la masa muscular del tren superior y trabajar la fuerza y la potencia del tren inferior.
Requisitos: Equipamiento de gimnasio (más detalles en la web).
The ultimate G.A.P.
Duración: 12 semanas Nivel: Intermedio-Avanzado
Objetivo: Aumentar la masa muscular del tren inferior y tonificar la zona abdominal.
Requisitos: Equipamiento de gimnasio (más detalles en la web).
Preguntas Frecuentes
Si todavía tenés preguntas no dudes en contactarnos tanto vía whatsapp como mail. O también podés agendar una charla de 15min con uno de nuestros entrenadores para evacuar tus dudas y comenzar a entrenar.
Cómo arranco?
Con cualquiera de nuestras modalidades online, debés efectuar el pago y luego uno de nuestros entrenadores se pondrá en contacto con vos para arrancar (también podés escribirnos para acelerar el proceso).
Necesito experiencia previa?
No, con la opción de entrenamientos personalizados la planificación se adapta a tu nivel de condición física y a tu experiencia previa.
(Algunos de nuestros programas ya armados requieren cierta experiencia)
Necesito ir al gimnasio?
No necesariamente, vamos a armar la planificación para que puedas entrenar en tu casa, en un gimnasio o en una plaza, según los elementos que tengas y el lugar del que dispongas.
Cuántas veces por semana se entrena?
Dependiendo objetivos y disponibilidad de la persona adaptamos la planificación y la dividimos en las sesiones necesarias.
Tienen período de prueba?
No, ya que nuestros entrenamientos son personalizados, el hacer una valoración inicial de la persona, determinar y armar los entrenamientos que lo acercarán más rápido a sus objetivos lleva trabajo.
Tienen entrenamiento presencial?
Si, en el caso de querer entrenar de forma presencial, comunicate con alguno de nuestros entrenadores y coordinalo.
Se puede pagar con transferencia?
Si, podés pagar con transferencia bancaria al alias togo.training y envianos el comporbante a whatsapp (acordate que con esta modalidad vas a tener que transferir de forma manual al comienzo de cada período de facturación)